Cum să ţin o dietă sănătoasă?

kilogramele nu se dau bătute? Înseamnă că dieta nu ţi se potriveşte. Poţi să slăbeşti cu o dietă sănătoasă. Nu exagera, pentru că regimul drastic poate aduce neplăceri organismului. 9 sfaturi pentru o dieta reusita O dieta reusita este aceea care ti se potriveste tie. Insa, pe langa acest lucru este important sa urmezi cativa pasi esentiali, cum ar fi: 1. Atunci cand ti-e foame bea multa apa. 2. Inlocuieste sucul cu apa…

Sarea in bucate - amicul sau inamicul sanatatii?

Sarea este amicul sau dusmanul sanatatii noastre? Sarea este mai mult decat un simplu condiment, este un aliment indispensabil vietii. Ea joaca un rol important in mentinerea apei in corp si in reglarea tensiunii arteriale. Totusi, trebuie s-o consumam cu moderatie, altfel devine periculoasa.  Nici una dintre substantele alimentare nu indeplineste atatea functii ca sarea: este condiment, caci modifica ...newgirl.ro Sarea ne este prieten…

Albirea dintilor si sensibilitatea dentara

Albirea naturala a dintilor Hai sa recunoastem, toate ne dorim sa avem dintii albi si stralucitori, insa natura nu e la feld e generoasa cu fiecare sau mai grav, obiceiurile noastre proaste nu ne ajuta sa avem dintii albi....ifeel.ro Dinti albi la orice varsta Afla cum sa ai dinti albi la 20, 30, 40, 50, 60 ani si peste. La 20 ani: stabileste-ti obiceiuri bune Este important sa urmezi o rutina de trei pasi cat mai devreme posibil. Ar…

Micul dejun alunga bolile

Micul dejun variat alunga bolile cronice Multi oameni neglijeaza micul dejun care sta la baza sanatatii  organismului nostru. Numeroase studii dovedesc ca masa de dimineata ne ajuta sa facem fata mai bine stresului, sa fim plini de energie si mai putin nervosi. Mai mult, cercetarile au aratat ca micul dejun scade riscul de aparitie a bolilor cronice, imbunatateste starea de sanatate si creste durata vietii. ...romanialibera.ro Metode…

Sănătoasă, in timpul sarcinii

Un bebeluş sănătos este tot ceea ce-şi doreşte o femeie însărcinată. Iată ce trebuie să ştii în perioada în care eşti însărcinată! Frumusetea pielii in timpul sarcinii  Este binecunoscut faptul ca unele femei ezita în a ramâne însarcinate de teama sa nu se deformeze, sa nu-si piarda frumusetea si senzualitatea. Daca e sa ma întrebe cineva pe mine, sunt de parere ca femeile…

Scapă de stres prin diverse metode

Eşti stresat? Acum ai la îndemână câteva metode de a scăpa de stres. Lectura, utila pentru diminuarea stresului Lectura este cea mai usoara metoda de relaxare, doar sase minute fiind suficiente pentru a reduce nivelul stresului cu peste doua treimi, potrivit unui studiu realizat de Mindlab International de la University of Sussex, informeaza theargus.co.uk, citat de Mediafax. ...romanialibera.ro Mersul pe bicicleta,…

Cum scăpăm de insomnie

Te trezeşti obosit şi fără chef de viaţă? Sunt rezultatele insomniei! iată câteva leacuri care te scapă de insomnie. Insomnia-cum o tratam? Seara nu te ia somnul, te trezesti in fiecare noapte sau te trezesti foarte obosita … Acestea sunt simptome comune ale insomniei, insa ele difera de la o persoana la alta. Recunoasterea diverselor simptome si semne ale acestei deficiente sunt primii pasi spre recuperare. Lasata…

Cancerul de piele poate fi provocat de solar

Solarul, cauza cresterii alarmante a cazurilor de cancer de piele Dependenta de solar sau "tanorexia" a luat amploare alarmant in ultimii ani, iar statisticile arata ca aproape zilnic o femeie cu varsta intre 20 si 29 de ani este diagnosticata cu cancer de piele. Melanomul, cea mai agresiva forma de cancer de piele este mai frecvent intalnit decat cancerul mamar in aceasta categorie de varsta. Dintre afectiunile favorizate de…

Oboseala psihica sau oboseala fizica?

Oboseala psihica versus oboseala fizica Oamenii obositi mental au rezultate scazute in munca fizica, randamentul fiind purternic afectat, persoanele relaxate obtinand performante mult mai bune - se arata intr-un nou studiu ce va fi publicat integral luna viitoare in editia tiparita a Jurnalului de Psihologie Aplicata.  Cercetarile au scos in evidenta faptul ca oboseala psihica influenteaza in mod direct modul in care functioneaza inima si…

Tine batranetea departe de tine

Strategie contra imbatranirii Tine batranetea departe de tine. Ostrategie nutritionala anti-aging trebuie sa contina o dieta bogata in fibre si mai multa apa, avand in vedere ca aceasta scade in organism, o data cu inaintarea in varsta. Este important sa avem trei mese principale si doua gustari pe zi, sa se reduca aportul de grasimi, precum si consumul de sare, zahar, cafea, alcool, tigari. ...romanialibera.ro Trucuri care te fac sa arati mai…