Cum să slăbeşti după sărbători?

Ai exagerat cu mâncare de sărbători şi acum nu ştii cum să dai jos kilogramele acumulate? Dietele îşi fac deseori datoria, numai că este dificil de găsit dieta care ţi se potriveşte. Doar pentru că prietena cea mai bună a folosit o anumită dietă, nu înseamnă că va merge şi la tine. Iată cum să alegi regimul care ţi se potriveşte. Un lucru este cert: cea mai bună dietă este cea pe care o putem urma.…

Nu-ţi funcţionează dieta? Îţi spunem noi de ce

Timpul trece şi în mai puţin de două luni vine vara. Soare, mare, plajă şi…bikini. Cu siguranţă ai un plan în legătură cu silueta ta. Dieta nu dă roade? Există câteva reguli de care trebuie să ţii cont! Ia aminte! Nu te încrede în diete generale! Optează pentru o deietă personalizată, recomandată de preferat de un nutriţionist. Dietele minune nu funcţionează iar dacă dau roade, acestea…

Ce mănânci la birou? Slăbeşte în orele de program

Da, este adevărat, mâncarea gătită este cea mai sănătoasă. Ingredientele sunt sigure: locaţia- bucătăria ta, ingredientele- alimente propaspete, bucătar-tu! Dar ce faci când serviciul nu îţi lasă timp să iei nici măcar micul dejun acasă? Este timpul să te organizezi. Sunt convinsă că te-ai săturat de mâncarea semipreparată, de cea reîncălzită sau de mâncatul pe fugă. Nu ajută cu…