5 lucruri pe care trebuie sa le stii
...ca sa traiesti mult si bine!
Verifică-ţi corpul
Dezbracă-te şi examinează-te în faţa oglinzii, acest lucru poate fi unul din cele mai bune moduri de a-ţi creşte speranţa de viaţă. Cu cât îţi cunoşti mai bine trupul, cu atât mai repede descoperi anomaliile care pot apărea. Controlează-te în fiecare săptămână, palpează-ţi sânii, inspectează toate părţile corpului. Dacă ceva pare diferit faţă de data trecută consultă un doctor. Îţi poţi salva singură viaţa.
Opreşte televizorul seara
Toţi ştim numărul magic: 8 ore de somn sunt recomandate pentru o viaţă mai sănătoasă. Dar majoritatea persoanelor preferă ca seara înainte de culcare să se uite la TV, fapt care dăunează organismului. Stând în faţa Tv-ului sau a ecranului de la computer organismul crede că e zi şi astfel este distrus mecanismul de odihnă, iar a doua zi e foarte greu să funcţioneze normal dacă nopatea nu s-a odihnit.
Renunţă la slujba stresantă
Okay, e criză şi să renunţi la slujbă nu e cea mai înţeleaptă idee, dar dacă eşti una dintre persoanele cu un job care are un nivel ridicat de stres, care “îţi face inima să bată să bată mai repede”, ia în considerare următorul aspect: când organismul e supus stresului zi după zi, nivelul cortizolului (un hormon care reacţionează la stres şi la anxietate ) creşte.
Nu numai că nivelul crescut de cortizol în organism duce la creşterea în greutate, dar există riscul de a te îmbolnăvi de inimă şi de a muri prematur. Deci, dacă seara lucrezi până târziu, iar ziua job-ul îţi dă bătăi de cap e timpul să îţi schimbi cariera.
Mănâncă mai puţin
Nu încurajez anorexia sau alte boli de acest gen, dar studii de specialitate arată că restricţiile calorice prelungesc durata vieţii. Acest studiu s-a realizat pe maimuţe, o specie relativ apropiată oamenilor. Studiul s-a desfăşurat pe o perioadă de 20 de ani şi a confirmat că maimuţele a căror porţie de hrană a fost redusă cu 30% zilnic, nu numai că au trăit mai mult, dar au şi suferit de mai puţine boli şi au arătat mai puţine semne de îmbătrânire.
Priveşte jumătatea plină a paharului
Fiind pesimist nu te distrezi oricum, aşa că de ce să nu alungi gândurile negative ? Studiile arată că oamenii care sunt optimişti au un risc mai scăzut de a se îmbolnăvi de inimă . Mai mult, dacă ai o atitudine pozitivă eşti mai atractiv pentru cei din jur şi astfel îndepărtezi zidul care te ţinea la distanţă în zilele pline de negativitate.
Dorina Geicu
Comentarii : 0
Subiect : answer
It's perfect that people can get the <a href="http://goodfinance-blog.com/topics/credit-loans">credit loans</a> and that opens up new possibilities.
Subiect : answer
If you are willing to buy a car, you will have to receive the <a href="http://goodfinance-blog.com">loan</a>. Furthermore, my brother all the time utilizes a short term loan, which occurs to be really firm.
Subiect : reply this post
The loan are essential for guys, which would like to ground their business. By the way, it is very easy to get a short term loan.
Subiect : reply this topic
If you want to buy a car, you will have to receive the business loans. Furthermore, my brother all the time takes a sba loan, which occurs to be the most firm.
Subiect : answer
Some time before, I needed to buy a car for my corporation but I didn't earn enough cash and couldn't buy something. Thank God my dude suggested to take the personal loans from reliable creditors. Thence, I acted so and was satisfied with my consolidation loan.
Subiect : reply this post
I received 1 st loan when I was a teenager and that aided my family very much. But, I require the auto loan once more time.
Subiect : answer this post
I opine that to get the credit loans from banks you should present a great reason. Nevertheless, one time I have received a short term loan, just because I wanted to buy a house.
Subiect : reply this post
Buildings are quite expensive and not everyone is able to buy it. But, mortgage loans was invented to support people in such cases.
Subiect : respond this post
The loan suppose to be useful for guys, which would like to start their own business. As a fact, it's very easy to receive a bank loan.
Subiect : answer
I propose not to hold off until you earn big sum of money to buy different goods! You should get the mortgage loans or secured loan and feel comfortable
Subiect : answer
All people deserve good life time and mortgage loans or small business loan would make it much better. Just because freedom relies on money.
Subiect : answer this topic
When you are in not good state and have got no cash to move out from that point, you would need to take the personal loans. Just because it would help you definitely. I take auto loan every time I need and feel myself good just because of this.
Subiect : reply this topic
I had got a desire to make my business, but I did not earn enough of money to do that. Thank heaven my close colleague told to utilize the business loans. Thus I took the sba loan and realized my dream.
Subiect : reply this post
If you want to buy real estate, you will have to get the mortgage loans. Moreover, my mother all the time utilizes a student loan, which is the most rapid.
Subiect : answer
A lot of specialists tell that loan aid a lot of people to live their own way, just because they are able to feel free to buy necessary goods. Furthermore, different banks give commercial loan for different persons.
Subiect : respond this topic
Don't you know that this is correct time to receive the mortgage loans, which would make you dreams real.
Subiect : reply this post
I received 1 st business loans when I was 25 and that aided my business a lot. However, I require the commercial loan as well.