Dieta cu fructe şi legume

Vrei să ţii dietă şi nu ştii care dă cele mai bune rezultate? Mănâncă multe fructe şi legume, spun specialiştii.

Dieta de primavara

Primavara, e timpul sa faci curatenie in casa, dar si in regimul alimentar. Elimina din regim cateva alimente care, pe langa ca duc la acumularea kilogramelor, sunt nesanatoase. Indiferent ce regim urmezi, exista cateva alimente la care trebuie sa renunti daca vrei sa slabesti, arata About.com. 1. Renunta la painea alba! Cel mai comun aliment, devenit aproape indispensabil la orice masa, este unul din moziare.com

Alege DIETA potrivită

1. Regimul-minune cu care a slăbit Nicoleta Luciu Dieta-minune are la bază apă plată, compot de mere fără zahăr şi supă de pui. Regimul alimentar trebuie combinat cu 10 minute de exerciţii fizice, zilnic, iar rezultatul este uluitor - daţi jos 30 de kilograme în doar 6 săptămâni. Compotul de mere se prepară astfel: la 2 litri [...]fete24.info

Dieta sanatoasa: cinci portii de fructe si legume in fiecare zi

Nutritionistii francezi, sprijiniti de Programul national pentru nutritie si sanatate (PNNS) din Franta, recomanda cel putin cinci portii de fructe si legume in ficare zi, explicand si motivul alegerii acestei cifre si metodele prin care aceasta dieta poate fi respectata, relateaza linternaute.com, citat de Mediafax.

Fructele si legumele fac parte din aceeasi familie de alimente. Ele contin aceleasi nutrimente esentiale: vitamine, minerale, carotenoizii si fibrele. ...romanialibera.ro

Sfatul nutritionistului: Mancati fructe colorate!

Nutritionistii britanici recomanda ca dieta de vara sa includa cinci mese de legume si fructe zilnic. Pentru a face fata temperaturilor foarte ridicate ale verii, medicii ne sfatuiesc sa consumam alimente din toate culorile. Astfel, salata, rosiile, lamaile, strugurii, ceapa si usturoiul intaresc organismul si il protejeaza de efectul daunator al temperaturilor ridicate si stresului zilnic, informeazaziare.com