Totul despre anemie
Nu ştiu voi cum vă diagnosticaţi, însă eu, cum mă simt puţin ameţită, obosită, cu dureri de cap, fără putere sau chef...de muncă, este clar, sunt anemică. Şi dă-i cu fier, cu vitamine, iar cu fier, iar cu vitamine, până când dispare oboseala şi apare cheful.
...dar ce este anemia?
Chiar dacă pare hocus-pocus, in ipohondria mea cronică, ştiu totuşi ca nu-i de glumă cu anemia. Există mai multe tipuri, unele mai grave, altele mai puţin îngrijorătoare, toate însă au o soluţie - mai mult fier în organism.
Pentru că el este mineralul care ne face mai puternici, el ne intăreşte organismul, el face posibilă producerea hemoglobinei, o proteină din sânge care transportă oxigenul către toate organele şi ţesuturile organismului. În cazul în care există o carenţă de fier, nivelul hemoglobinei scade, ceea ce duce şi la o scădere a cantităţii de oxigen atât de necesară organelor, şi, în final, se ajunge la anemie.
...şi din ce cauze apare?
De cele mai multe ori, dau vina pe mâncare. Azi, spre exemplu, n-am în meniu ficat, carne roşie sau ou. Nu am mâncat nici „ceva verde” şi nici n-am băut suc de fructe. Păi cum să n-am carenţă de fier.
Există acei factori care intensifică absorbţia de fier, de care trebuie mereu să ţinem cont. Carnea de pasăre, peştele sau fructele de mare sunt de mare ajutor şi, fie vorba între noi, foarte gustoase. Vitamina C (acid asorbic), o prezenţă nelipsită din listele cu „aşa DA”, când vorbim despre sănătate şi pe care o găsim în fructe, sucuri, cartofi şi alte legume (mai ales în cele cu frunze verzi: varza, salata, etc) ajută mult absorbţia de fier.
Şi nu în ultimul rând, cuprul. Acest mineral joacă un rol cheie în metabolismul Fierului. Studiile au arătat că la copiii cu anemie, tratamentul doar cu Fier generează un rezultat mult mai slab, comparativ cu tratamentul în combinaţia Fier-Cupru.
...cine suferă de anemie?
Trebuie ştiut că anemia are o afinitate pentru copii, vârstnici şi femei însărcinate. Bebeluşii şi copii mici care au anemie din lipsă de Fier pot să nu crească aşa cum ar trebui şi să înceapă să meargă sau să vorbească mai târziu decât alţii.
Ei pot fi iritabili şi să aibă deficit de atenţie. Aceste probleme de obicei dispar atunci când dispare deficienţa de Fier. Dacă anemia nu este tratată, problemele mentale şi de comportament pot rămâne permanente.
Comentarii : 0