Sfaturi pentru un somn mai bun
Noi, oamenii, avem nevoie de odihnă şi una dintre modalităţile de a o repune pe locul pe care îl merită în viaţa noastră este de a beneficia de un somn relaxant pe timpul nopţii.
Pentru asta vă recomandăm:
- pauze în timpul lucrului pentru a face lucruri mărunte: să bem puţină apă, să ne uităm pe geam, etc;
- exerciţii fizice, aproape zilnic, ele relaxează, ajută la îndepărtarea depresiei şi ne fac să mai uităm de grijile cotidiene;
- e recomandat să se respecte un program regulat de somn, de servire a meselor şi de practicare a exerciţiului fizic;
- masa de seară trebuie servită cu cel puţin 4 ore înaite de culcare;
- încercaţi o baie călduţă (nu fierbinte);
- şi dacă nici aşa nu merge încercaţi să număraţi lucrurile pentru care sunteţi recunoscători pe lumea asta. Recunoştiinţa aduce şi împăcare, prin urmare un somn liniştit.
Vicky
Comentarii : 1
Subiect : purificator de aer salin
Pe mine ma ajuta enorm un purificator de aer salin sa ma pot odihni noaptea. vi-l recomand si voua.
Cele mai importante caracteristici ale Purificatoarelor de aer Salin sunt:
- marirea rezistentei generale a organismului la raceli;
- acţiune generala desensibilizanta in probleme alergice;
- de mare ajutor in rinite, sinuzite, laringite;
- rezultate favorabile in astm bronsic, bronsite astmatiforme, bronsite, bronsectazii, silicoze, recuperari in TBC, mucoviscidoza;
- somn liniştit, odihnitor, stare de confort psihic;
- scăderea problematicii sforăitului;
-calitate deosebita a aerului care devine proaspat si placut respiraţiei, cu asigurarea unui ambient interior placut.
eu mi l-am comandat online de la o firma de tehnica medicala si mi l-au adus acasa prin curier rapid. aici se gaseste produsul:
http://www.tehnica-medicala.ro/products.php?product=Purificator-de-aer-SALIN-S2