Trucuri pentru un somn linistit
Persoanele care sufera de tulburari cronice ale somnului sunt mai predispuse sa se gandeasca la sinucidere si chiar sa puna in practica aceste ganduri negre. Cu cat sufera de mai multe astfel de tulburari - trezitul mult prea devreme, dificultatea de a adormi sau insomnia - cu cat sansele de a pune in parctica planurile morbide legate de propria persoana sunt mai mari, relateaza Agentia Reuters, citata de ziare.com.
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 877. ...romanialibera.ro
Daca dormi putin, faci diabet
Persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt de patru ori mai expuse riscului de a se imbolnavi de diabet, fata de cei care au un somn mai lung, potrivit cercetatorilor.
Voluntarii care au dormit foarte putin erau de patru ori mai expusi sa aiba diabet de tipul 2, cea mai raspandita forma a acestei boli, au descoperit cercetatorii, in urma efectuarii unui experiment, informeaza cotidianul britanic The Telegraph, monitorizat de ziare.com. ...romanialibera.ro
Trucuri chinezesti pentru un somn linistit
Insomnia poate fi o predispozitie genetica, dar si un rezultat al unui mod de viata stresant. Dieta deficitara in calciu si magneziu si consumul excesiv de cafeina sau substante excitante sunt "alimentele" insomniei si trebuie eliminate din viata cotidiana.
Este clar, deja, ca primul pas pe care trebuie sa-l faca insomniacii este acela de a renunta la cafea, ceai negru si verde si la bauturile tip Cola. ...romanialibera.ro
Somnul ajuta la formarea memoriei
Un nou studiu releva ca schimbari celulare in creierul adormit ajuta la formarea memoriilor de lunga durata. Intr-o lucrare publicata in aceasta saptamana in jurnalul medical Neuron, Dr. Marcos Frank, profesor la University of Pennsylvania School of Medicine si cercetatoarea Dr. Sara Aton au descris pentru prima oara cum modificarile celulare prin care trece creierul in timpul somnului pentru formarea amintirilor de durata. ...romanialibera.ro
Puiul de somn, mama sanatatii
Dintotdeauna, “puiul de somn” a avut o presa proasta, mai ales in randul patronilor – mai putin in tarile mediteraniene, unde siesta ramane o institutie respectabila si, in mare parte, respectata – indeosebi printre comercianti. ...romanialibera.ro
7 ore de somn te feresc de bolile de inima
Cei care dorm mai putin de sapte ore si jumatate pe noapte prezinta un risc de pana la patru ori mai ridicat de a se imbolnavi de inima si a face infarct.
Oamenii de stiinta japonezi au realizat un studiu pe 1.255 de pacienti hipertensivi, cu varste cuprinse intre 33 si 97 de ani, pe care i-au urmarit timp de 23 de luni, scrie Daily Mail.
Comentarii : 0