Sport - ce sa mananci cand mergi la sala

Ce sa mananci cand faci sport

E mai bine ca atunci cand faci sport sa ai stomacul mai degraba gol decat plin. Ideal e sa faci sport la 3 ore dupa ultima masa. Pe de alta parte, nu e bine nici sa faci sport fara sa mananci. Iata cateva sfaturi utile pentru a fi in forma si a avea o...femei-moderne.ro

Mergem la sala?

Ai facut deja primul pas in directia buna: ti-ai facut timp pentru sala. Te duci de doua-trei ori pe saptamana, poate chiar in fiecare zi. Stii ca nu e de ajuns? Nu conteza ca faci sport, mai conteaza si cum sau cand il faci. Dr. Serban Damian iti semnaleaza cele mai ...newgirl.ro

Sportul ajuta copiii sa se concentreze

Activitatea fizica, pe langa faptul ca ii mentine sanatosi, are efecte benefice si asupra capacitatilor cognitive ale elevilor. Chiar si o plimbare in aer liber ajuta mult capacitatea de concentare, au descoperit cercetatorii americani.
Copii de 9 ani au fost testati dupa ce au facut exercitii timp de 20 de minute, dar si dupa ce s-au relaxat 20 de minute. ...romanialibera.ro

Sportul, medicamentul cel mai eficace impotriva bolii de inima

Orice forma de miscare imbunatateste starea vaselor de sange si circulatia sanguina. Pentru cei cu inima suferinda, dar doritori de exercitii fizice, se recomanda avizul medicului. Pe langa alimentatie, un factor important de pastrare a sanatatii este exercitiul fizic. Mersul pe jos, inotul si joggingul sunt la indemana oricui. ...romanialibera.ro

Cele mai vizitate din: sanatatea din revistele feminine

din ultima saptamana

din ultima luna